plakat loodus ja tervis

Plakat "Loodus ja tervis" Terves kehas, terve vaim Teadlaste tehtud uuringud näitavad, et inimesed, kelle kodu ümbruses on rohkem rohelust, tunnevad end vähem üksikuna. Rochesteri ülikooli uuring tõestas, et loodusega tihedalt kokku puutujad väärtustavad enam suhteid perekonna ja kogukonnaga. Kui pole mahti metsa või mere äärde minna, tasub sammud seada lähima pargi või roheala suunas, sest juba 20-minutiline jalutuskäik roheluses parandab mälu ja tähelepanu 20%. Loodus pakub tõhusat ennetust nii ärevushäiretele kui ka depressioonile. Peale mõnusat jalutuskäiku on meel rõõmus ja mõte selgem. Loodusest saadav heaolutunne peegeldub ka meie füsioloogistes näitajates. Liikumine väheneb riski haigestuda diabeeti või vähki, vähendab rasvumist ja ülekaalu, alandab vererõhku ja soodustab südametegevust. Lapsed võiksid liikuda vähemalt 60 ja täiskasvanud 30 minutit päevas, et hoida oma keha tervena. Mõnus jalutuskäik, matkamine, jalgrattasõit või sörkjooks pakuvad kevade saabudes vahvat vaheldust treeningsaalidele. Väga tore oleks, kui ka meie arstid suunaksid lisaks ravimiretseptide väljakirjutamisele inimesi rohkem loodusesse liikuma.

Lisainfo:

Plakat on valminud SA KIK toel 2018  

Keel:

Eesti keel

Sihtgrupp:

Lasteaed
1-3 klass I kooliaste
4-6 klass II kooliaste
7-9 kl III kooliaste
Gümnaasium
Täiskasvanud

Otsekontakt:

Materjali autor:

Keskkonnaamet

Formaat:

Plakat

Seotud failid:

Author:
Keskkonnaamet
Loodus-ja-tervis_logodeta.pdf(5.39 MB)

Litsents:

lihtlitsents

Viimati uuendatud:

20.04.2020